Frutos Secos en exceso
Aunque son productos naturales, las frutas secas pueden contener grandes cantidades de nuestro enemigo número 1, el azúcar. El azúcar es el responsable de la diabetes, la obesidad y otros problemas de salud relacionados con el peso, por eso debemos limitar mucho su consumo para no tener problemas con él en el futuro. Las uvas pasas por ejemplo son una fuente de vitaminas y fibra pero también de azúcares además de contener muchas calorías.
Frutas Secas
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Avena Procesada
De nuevo tenemos el mismo problema, un producto que es sano y nutritivo por sí solo pero que si lo consumimos ultraprocesado pierde todas sus propiedades beneficiosas. La avena es un cereal que nos aporta muchas vitaminas, fibra y nos sacia pero cuando la encontramos con sabores, en galletas, barritas de cereal, etc, ya pierde todos sus valores y se le añaden azúcares y aditivos nocivos. Es mucho mejor consumirla al natural.
Avena Procesada
