Alimentos que pueden afectar gravemente tu salud

Edulcorantes

Todos los que conocemos de antes son químicos, son edulcorantes que no son naturales y que por consiguiente son de una manera u otra perjudiciales para la salud. El único edulcorante natural del mercado actualmente es la estevia, que se usaba ya antiguamente en Japón y que tiene un poder endulzante entre 100 y 200 veces mayor que el azúcar y es mucho más saludable, aunque siempre claro, en su forma natural, los del súper pueden ir acompañadas de químicos.

Barritas De Cereal industriales

Aunque parezca una opción saludable no lo es. Las barritas de cereales tienen grandes cantidades de azúcares añadidos y grasas saturadas, incluso si pone que son “light” mira bien la etiqueta antes de comprarlas ya que seguro que de “light” no tienen nada. Además no son nada saciantes y podrías comerte varias sin pestañear. Elegir unos snaks más saludables como los cacahuetes o las nueces al natural sería una mejor opción.