Café
El arroz es un carbohidrato simple, esto quiere decir que al descomponerse se transforma en azúcares y, aunque nos aporte una buena cantidad de energía y poca cantidad de grasas saturadas, no es bueno para personas con problemas de azúcar como la diabetes o si quieres adelgazar pues el azúcar engorda mucho y el arroz aporta muchísimas calorías. Una opción mucho más saludable y disponible en todos los supermercados sería el arroz integral, que aporta mucha fibra y tiene niveles de azúcar mucho inferiores que su hermano blanco.
Café
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Leche
Aunque siempre nos hayan dicho que beber leche es necesario para los huesos, esto no es así. La leche contiene calcio sí, pero en cantidades ínfimas que no son las necesarias. Además a la leche en la pasteurización le añaden azúcares y antibióticos que luego ingerimos nosotros, tiene grasas saturadas y además los lácteos son inflamatorios y espesan el moco del cuerpo, lo que no es nada bueno para alérgicos y asmáticos. Lo propio es consumir las variedades de leche desnatada o leches vegetales sin azúcares añadidos.
Leche
