Graines de lin
Les graines de lin sont également un allié pour votre coeur, elles peuvent être intégrées dans les smoothie, mais, avant de le faire, il faut d’abord les mixer. Vous pouvez également les verser dans vos préparations de gâteaux, ou encore dans vos yaourts (Une fois les avoir mixé). Elles sont connues pour être intégrées dans le pain, lors de la cuisson. Les graines de lin sont riches en acides gras et plus particulièrement en Oméga 3 qui est bon pour le coeur. Par contre, elles sont interdites si vous avez eu le cancer des ovaires ou du sein, et chez la femme enceinte.
Graines De Lin
Piment fort
Originaire d’Amérique Latine, le piment fort a des propriétés insoupçonnées pour la santé du coeur: Il est un bon booster de la circulation sanguine.Bien sûr, il est à consommer avec modération. Il existe de nombreuses recettes avec du piment, car celui-ci a l’avantage de s’intégrer à tout repas salé. Vous pouvez réaliser une recette avec du piment fort pour mettre un peu de “feu” dans vos apéro, en le proposant en sauce pour que vos invités puissent le déguster en tartine. Réservez du pain à côté au cas où ça pique trop. En effet, l’eau n’aide pas forcément, mais le pain aide à faire passer le goût trop fort.
Piment Fort
