Pastèque
Nous n’aimons rien de plus qu’une pastèque par une chaude journée d’été. Il est composé à 92% d’eau, donc c’est très rafraîchissant. En plus de cela, c’est aussi un aliment à faible teneur en énergie. Chaque portion de celui-ci ne contient que 30 calories. C’est principalement de l’eau, c’est la raison pour laquelle vous vous sentirez si rassasié malgré cela. En plus de cela, il contient beaucoup de minéraux et de vitamines. Il contient également un acide aminé appelé arginine qui facilite la combustion des graisses corporelles.
Watermelon
Laitue
Vous ne devriez pas regarder la laitue si vous avez besoin de protéines ou de fibres. Malgré cela, le vert à feuilles contient une variété de nutriments et de vitamines tels que le fer, le folate et les vitamines A et C. Il s’agit d’un aliment faible en énergie qui ne vous donne que dix à vingt calories. Cela dépend s’il s’agit de laitue iceberg ou romaine. Mis à part toutes ces choses, c’est 92 pour cent d’eau. Vous devriez manger ce légume croquant si vous voulez vous sentir rassasié tout de suite.
Lettuce
