Pommes de terre bouillies
Les pommes de terre contiennent beaucoup de glucides, nous comprenons donc pourquoi tout le monde n’en est pas fan. Malgré cela, cela peut réellement vous aider à perdre ou à maintenir votre poids. Vous voyez, il contient également beaucoup de fibres, de vitamines et de quelque chose appelé amidon résistant. Ceci est différent de l’amidon ordinaire qui contient quatre calories par gramme. Il en offre plutôt la moitié! Vous ne devriez pas être si prompt à rejeter ce tubercule pour ces raisons.
Boiled Potatoes
Aubergine
Savez-vous que l’aubergine est également considérée comme un aliment hypocalorique? Une seule portion cuite au four sans huile vous comblera. La bonne nouvelle est que chaque portion ne contient que 24 calories. Les aubergines contiennent également une tonne d’antioxydants. Cela nous fournit des minéraux et des vitamines comme la niacine, le phosphore, le manganèse, la thiamine et les vitamines B6, C et K. Ils contiennent également des fibres qui aident à la digestion et à la perte de poids.
Eggplant
