Pommes
La pomme n’est pas seulement un aliment très nutritif, mais elle constitue également un bon complément à tout régime alimentaire pour diverses raisons. Le fruit juteux obtient un indice de satiété élevé. Cela signifie que cela nous fera nous sentir rassasiés. En plus de cela, il contient de la pectine, une fibre qui ralentit la digestion. On pense que ce composant est la raison pour laquelle il se remplit. En plus de cela, il a un pourcentage d’eau élevé qui vous gardera hydraté à tout moment!
Apples
Cottage Cheese
Avez-vous remarqué à quel point le fromage cottage est populaire parmi les personnes au régime? Il contient beaucoup de protéines mais peu de calories en même temps. C’est pourquoi il est si copieux, mais ne fera pas de tort à votre poids. Nous aimons également le fait qu’il présente des tonnes d’avantages pour la santé tels que la vitamine B, le phosphore, le sélénium et le calcium. De nouvelles recherches ont montré que le fromage cottage a un niveau de satiété similaire à celui offert par les œufs.
Cottage Cheese
