Courgette
Vous voudrez peut-être essayer d’utiliser des courgettes dans vos salades. Une seule portion de celui-ci ne vous donnera que 42 calories. En plus de cela, il a un excellent rapport sel / eau. Il est bon de le noter car cela améliore la digestion car cela améliorera les fonctions intestinales du corps. Cet aliment contient également beaucoup de minéraux. Cela réduira la production d’énergie de ce que vous mangez par la suite, c’est donc génial si vous voulez perdre du poids.
Zucchini
Des fraises
Savez-vous que les fraises contiennent plus de vitamine C que les oranges? Bien sûr, nous ne parlons pas d’une seule fraise mais d’une portion d’entre elles. Ce fruit a beaucoup d’antioxydants appelés polyphénols. Il contient également du potassium et des fibres. C’est un aliment à faible teneur énergétique, ce qui est évident dans le fait qu’une tasse de ce fruit ne contient que 50 calories. Enfin, il est exempt de sodium, de gras et de cholestérol. Que peux tu demander de plus?
Strawberries
