Surveillez-vous votre poids? Vous devriez garder un œil sur ce que vous mangez alors. S’entraîner peut aider à le gérer, mais la vérité est que c’est quelque chose que vous gérez principalement dans la cuisine. Gardez à l’esprit qu’il est très important de manger afin que vous puissiez obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin. Cependant, il est préférable de grignoter certains aliments. Voici quelques aliments dits maigres auxquels vous pouvez vous adonner sans vous soucier de la prise de poids!
Pamplemousse
Voici un autre aliment qui est devenu populaire parmi les célébrités. Le pamplemousse contient une tonne de fibres, c’est pourquoi il constitue une collation aussi copieuse. En dehors de cela, cela réduira également la glycémie. Vous pouvez manger un pamplemousse entier, mais il ne totalisera qu’une centaine de calories. Il contient également du magnésium et du potassium. Enfin, il est riche en vitamine C. Un seul pamplemousse représentera 60% des besoins quotidiens!
Grapefruit
Cantaloup
Il y a une raison pour laquelle le cantaloup est populaire parmi les personnes à la diète. Il a une tonne d’avantages pour la santé. D’une part, il est composé à 95% d’eau. Vous vous sentirez déjà rassasié même si une portion de celui-ci ne sera égale qu’à 55 calories. Ce fruit contient du bêta-carotène, qui s’est avéré bon pour la vision. Une tasse de celui-ci répondra déjà à vos besoins quotidiens en vitamines A et C. Oh, et elle est également riche en potassium.
Cantaloupe
